زردآلو

زردآلو:

زردآلو میوه ای کوهستانی است که در ییلاقات به عمل می آید میوه ی زردآلو دارای طبیعتی سرد و تر است که البته نوع شیرین آن خاصیت گرم تری دارد .
زردآلو از ارزش غذایی بالایی برخوردار است . این میوه دارای مقادیر زیاد قند طبیعی است که راحت هضم می شوند و دارای ویتامین های C ، A ، ریپوفلاوین و نیاسین می باشد . این میوه ی مقوی و لذیذ سرشار از ویتامین های C ، A و گروه B است و مواد معدنی مختلفی شامل کلسیم ، منیزیم ، فسفر ، پتاسیم ، گوگرد ، سدیم و مقدار کمی مس ، آهن و روی نیز دارد.

خواص و فواید زردآلو :

1- زردآلو بازکننده گرفتگی های مجاری عروق و نرم کننده سفتی ها می باشد . 10 صبح و 5 عصر میل شود .
2- زردآلو خاصیت آرام بخشی و نشاط آوری دارد .
3- زردآلو به علت داشتن مقداری اسید سالیسلیک برای درد مفاصل و رماتیسم مفید است .
4- در برگه زردآلو مقادیری ویتامین D وجود دارد که در رشد استخوان و دندان ها بسیار مفید است .
5- مصرف برگه زردآلو سبب هضم غذا می شود و از یبوست جلوگیری می کند .
6- زردآلو باعث رفع تشنگی و عطش می شود .
7- زردآلو سرشار از ویتامین A است که به رشد اطفال کمک کرده و باعث تقویت بینایی در آنها می شود .

مضرات زردآلو :

1- افرادی که ناراحتی کبدی دارند باید از زیاد خوردن زردآلو پرهیز کنند .
2- مصرف زیاد زردآلو باعث ایجاد لک های سفید پوستی می شود .
3- هرگز زردآلو را بعد از غذاهای سنگین نخورید .